预制调理食品是指经过初步加工、烹调或熟制的食品，它们通常在超市、便利店或网上商店销售。预制调理食品可以分为以下几类：
1.熟食类：如烤鸡、烤鸭、烤肉、烤鱼、烤蔬菜等。
2.烹饪调料类：如酱料、腌料、火锅底料、烧烤调料等。
3.方便面类：如方便面、速食面、即食面等。
4.冷冻食品类：如饺子、馄饨、汤圆、肉丸、鱼丸等。
5.罐头食品类：如水果罐头、蔬菜罐头、肉类罐头等。
6.网络订餐类：如外卖、快餐、便当等。
预制调理食品的优点是方便快捷，节省时间，适合快节奏的生活方式。但同时也存在一些问题，如食品添加剂、防腐剂等可能对人体健康产生影响，因此在购买和食用时需要注意选择正规品牌和控制食用量。

速食食品是指在短时间内即可食用的食品，其特点是方便、快捷、易于携带和保存。速食食品通常经过加工处理，如冷冻、煮熟、包装等，以延长其保质期和方便消费者食用。速食食品种类繁多，包括快餐、方便面、罐头食品、冷冻食品等。速食食品的优点是方便快捷，适合快节奏的生活方式，但其缺点是营养价值较低，过度食用可能对健康造成影响。因此，消费者在选择速食食品时应适量食用，并注意选择营养均衡、健康的速食食品。

速食食品的优势主要包括：
1.便捷性，消费者可以随时随地享用。无论是在家、在路上还是在办公室，只需几分钟即可享受美食。这大大节省了时间成本，特别适合忙碌的生活节奏和快速度的社会生活环境。
2.可选品种多，能满足不同消费者的需求。“一餐要吃到营养的食物”并不容易实现,选择种类丰富的方便快餐更能达到目的.对于繁忙的工作和生活来说,“快捷→完成使命”、“便利→不占用更多精力”、低要求是消费的特点之一。这种个性化的追求也直接促生多样化的产品产生并存在下来了。