预制菜是指在厨房中预先烹制好的菜肴，通常包括主菜、配菜和汤品等。它们通常以包装形式出售，消费者可以在家中加热或直接食用。预制菜的制作过程通常包括选材、烹制、冷却、包装和储存等步骤。预制菜的优点是方便快捷，消费者可以在短时间内准备出美味的餐点，而且可以节省烹饪时间和精力。此外，预制菜还可以减少食物浪费，因为它们通常以适当的份量出售，消费者可以根据自己的需求购买。然而，预制菜也存在一些缺点，例如它们的营养价值可能不如新鲜食材，而且可能含有较高的钠和添加剂。因此，消费者在选择预制菜时应谨慎考虑，并尽可能选择营养丰富、低钠和无添加剂的产品。

速食食品是指以便捷、快速为主要特点的食品，包括方便面、快餐、即食面、即食饭等。这些食品通常含有较高的热量和钠含量，长期食用可能对健康产生不良影响。因此，消费者在选择速食食品时应注意控制摄入量，并尽量选择低热量、低钠的品种。此外，速食食品的制作过程中可能会添加防腐剂、色素等食品添加剂，消费者在购买时也应注意查看食品标签，选择无添加或少添加的食品。

速食食品储存方法如下：
***真空包装**。将食物放入密封袋或密闭容器中，尽量抽出空气，破坏氧气接触面提高保鲜效果；或者用油纸包好存放也是可以的[2]。
***冷藏保存法**。如果粮食类、米麦类等可以放到冰箱冷冻室里存储即可长期保持新鲜度;如果是面条类的干吃粉也可以采用同样方式进行低温储藏,能较长时间不变质。对于酱腌制的食物则将其放在低盐后加盖封口在阴凉通风干燥处贮存4.熟肉类产品可以在不外带水和冰的情况下保有65摄氏度左右的恒定温度，这样的环境下微生物难以生长繁殖，可延长至两周以上（前提是必须保证一次性食用完毕）。常温放置时,需要确保室内清洁并避免阳光直射，环境要整洁且注意时间不要过长否则容易变质